ARKADAŞINI GETİR + 1 AY HEDİYENİ AL !

START THE SEASON

Arkadaşını getirine 6 aylık üyelikte +1, Yıllık üyelikte +2 ay hediye

Detaylı bilgi için

0537 258 79 90

Esenyurt haramidere mevkiinde yer alan Torium avm nin arka üst kısmında Esenyurt belediye binası ile esenyurt üniversitesinin alt kısmında yer alan şafak recidanse avm nin -1.  katında 5 bin m2 alanına ilave sınırsız otoparkı, açık - kapalı havuz, Türk hamamı, sauna, buhar odası ile eşşis bir spa deneyimi yaşatmakla birlikte, Cardio, Grossfit ve body building bölümlere ayrılmış geniş ve ferah fitness hizmetini sizlere sunuyoruz,

Fitness

Bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: Öncelikle gelişmek için değil, sağlık için yapılır. Ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sıkılaşır ve estetik bir görünüm alır.

C

uzun süreli kas ve eklem sorunu olanlar, fiziksel ve fizyolojik aktivite olarak yüzmeden rahatlıkla faydalanabilir. Su; kas, eklem ve dokuların vücudun diğer bölgeleriyle işbirliği içinde veya bağımsız olarak çalışması için omurga üzerindeki baskıyı azaltmada yardımcı olur.

Spa

SPA kelimesi esasen Latincede “Selus Per Aqua” yani “Sudan Gelen Sağlık” veya “Su ile Gelen Sağlık” anlamlarına gelir. Spa bakımlarında su ile birlikte, doğal ve şifalı taşlar, aromatik yağlar ve profesyonel masaj teknikleri de uygulanmaktadır. Spa merkezine gelenler bu masajlardan veya bakımlardan istedikleri birini seçebilirler.

Masa Tenisi

Tenis oyunun getirdiği fiziksel, zihinsel ve duygusal stres size diğer ortamlarda stresle nasıl başa çıkılacağını öğretir. Planlı olmayı, rakibinizi yenmek için yeni stratejiler geliştirmeyi sağlar. Sportmen olmayı öğretir. Takım oyununun önemini gösteririr (takım maçlarında). Kasları ve zihni çalıştırırken aynı zamanda eğlenmeyi, güzel vakit geçirmeyi sağlar.

Yüzme Dersleri

Çocuklar ve Yetişkinlere özel yüzme eğitimi verilir. Su korkusu olanlara, boğulma tehlikesi geçirenler, fizik tedavi görenler, özel yüzme dersleri kişinin psikolojisi, önceden yaşadıdıkları deneyimler suya karşı adaptasyonu, bireysel yetenekleri ve öğrenim süresini etkileyen faktörlerdir..

CrossFit

CrossFit genel güç ve kondisyon programıdır. Tanımlanmış 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefler. Bu özellikler şu şekildedir; Kardiyovasküler Kapasite, Dayanıklılık, İş yapabilme kapasitesi, Güç, Esneklik, Patlayıcı Kuvvet, Hız, Koordinasyon, Çeviklik, Denge, Hedeflenen fiziksel özelliklerin gelişimi; Olimpik halter hareketleri, Temel jimnastik , hareketleri, Atletizm hareketlerini.

Kick Boxing

Kick boks sporu, farklı tekniklerin içinde yer aldığı bir savunma sporudur. Tamamen iki farklı spor olan Karete ve Muay Thai’nin bir araya gelemesi sonucunda oluşturulmuş, güce ve teknik bilgiye dayanan bir dövüş sporudur. En önemlisi aşırı derece sert bir spor olmasıdır. Rakibinizi yenmek için yüksek güç gerektiren bu spor, diğer birçok spordan daha fazla enerji ve güç harcamanızı sağlar.

Spinning

Spinningin zayıflamadaki önemi kısa sürede yüksek kalori miktarını yakmamızı sağlamasıdır. Spinning bisikleti ile 1 saatlik bir çalışma ile günlük kalori ihtiyacınızın yarısına yakın bir kısmını yakmanız mümkün. Bu da zayıflamak isteyenler için oldukça yüksek bir kalori miktarıdır. Aşağıdaki Tabloda Spinnig ile kaç kalori yakılır onu görmeniz mümkün.

Pilates

Hem eğlenceli hemde sağlıklı ve benzerlerine göre daha hızlı kilo verip, incelmenizi zayıflamanıza yardımcı olacak hareketleri çok kolay bir biçimde yapabilceğiniz, bir dizi hareket ve egzersizler bütünüdür.