WhatsApp
Telefon
  • zafer Mah, Adile Naşit Blv. Şafak Residance No 37/1, 34513 Esenyurt / İstanbul
Fin Hamamı

Fin Hamamı

Fin Hamamı (Buhar Banyosu)

Akademiform Spor merkezimizde; Türk hamamları bölgesine yerleştirilmiş bay-bayan ayrı bölgelde buhar odalarımız bulunmaktadır. Ayrıca olimpik havuzumuzda da serinleminiz mümkündür.

Buhar Banyosunun Faydaları
Buhar banyosu, vücut toksinlerinden arınmanın en basit yolu olarak düşünülmüştür. Bu yolla cildin gözenekleri açılır, milyonlarca ter bezesi salgılama yapmaya başlar, vücut ürettiği metabolik maddeleri ve diğer atıkları dışarı atar. Ter, neredeyse idrarla aynı elementleri içerir ve bu yüzden de cilt bazen üçüncü böbrek olarak adlandırılır. Terleme yoluyla vücut atıklarının %30’a kadar varan miktarı vücuttan uzaklaştırılır.

Vücut sıcaklığı yükseldikçe vücudun buna doğal tepkisi terlemek ve böylece terin üzerinden buharlaşması ile kendisini serinletmektir. Saunada, insanın toksinle dolu terleri vücut üzerinde kurur. Bu yüzden de sauna seansı sonrasında duş alınması tavsiye edilir. Ancak %100 nem ortamı sağlayan buhar banyosunda bu buharlaşma mümkün değildir, bu yüzden değerli vücut ısısında düşüş ya çok az gerçekleşir veya hiç olmaz. Çok miktarda terlersiniz, ama teriniz buharlaşmaz ve cildinizin üzerinde kurumaz. Daha yüksek nem seviyesi, vücut ısısını daha da arttırarak birincil ısı transfer mekanizması haline gelir ve vücut üzerinde önemli miktarda yoğuşmaya sebep olur.

Hipertermi prosesinin temizleme ve iyileştirme gücü, vücut sıcaklığı 38-39,5 °C´ye ulaşıncaya kadar başlamaz. Bu vücut ısınması, buhar banyosunda saunaya göre daha çabuk ve daha etkin bir şekilde gerçekleşir ve sadece 10-15 dakika zaman alır. Buhar banyosunun diğer bir faydası, kardiyovasküler sistem üzerindeki uyarıcı etkisidir. Nabız atışı, 15-20 dakikalık bir seans sırasında dakikada ortalama 75 vuruştan, 100-150 vuruşa çıkar. Böylece, kan dolaşımı hızlanır ama tansiyon yükselmez, çünkü sıcaklık etkisiyle kan akışı hızlanırken, bir yandan da ciltteki kılcal damarlar genişlemektedir. Buhar banyosu ve buhar inhalasyonu, solunum şartlarında düzelme için etkin bir tedavidir ve soğuk algınlığında, sinüzitte, bronşitte, alerjik hastalıklarda tavsiye edilir.

  • Buhar Banyosunun Vücudumuza Faydaları
  • Buhar, solunum yolu iltihaplanmasında tıkanmasında rahatlama sağlar.
  • Havayı nemlendirerek boğaz tahrişini iyileştirir.
  • Buhar, spazmlı solumayı (astım, boğmaca) iyileştirir.
  • Buhar, boğazdan ve akciğerlerden mukus salgılanmasını uyarır.
  • Buhar, kasları gevşetir ve öksürüğü azaltır.
  • Buhar, mukus zarlarını aşırı kurumaktan korur.

Sıkça Sorulan Sorular

Abonelikleriniz nekadar?

Aboneliklerimiz alacağınız hizmetpaketine göre değişmektedir.

Kilo vermek için öncelikle vucut analinizin yapılıp size en uygun programın seçilmesi gerekiyor.